Strona judo-team.pl nie jest już dostępna. Prosimy o odwiedzenie strony azsawfis.pl.
Przeczytaj artykuł o korzyściach dla zdrowia ze sztuk walki tutaj.
Judo to dyscyplina sportu powstała w Japonii, wywodząca się z innej sztuki walki nazywanej jūjutsu. Została stworzona przez niejakiego Jigorō Kanō, a jej nazwa oznacza "łagodną drogę", "drogę do zwinności". Mistrz judo twierdził, że nie jest to sztuka walki, lecz podstawowa zasada ludzkiego zachowania.
Judo to ogólnorozwojowa dyscyplina sportu, która polega na wykonywaniu ćwiczeń fizycznych, treningu moralnym i samoobronie.
Równomiernie rozwija wszystkie partie mięśni i pomaga utrzymać wysoką sprawność fizyczną. Szczególną zaletą uprawiania tej dyscypliny sportu jest fakt, że dzięki temu można nawet poprawić wadę postawy.
Dzięki ćwiczeniom judo, zwiększa się gibkość i szybkość, co z kolei przekłada się na możliwość obrony przed niespodziewanym atakiem w przyszłości.
Judo kształtuje nie tylko ciało, ale także charakter i umysł, czyli zapewnia rozwój psychofizyczny.
Osoby trenujące tę dyscyplinę łatwiej pokonują wewnętrzne opory i bariery psychiczne, są odporne na stres i uczą się pokory. Dzięki odbywaniu wielu walk wiedzą, jak godnie przyjąć porażkę.
Judo kształtuje także inne pozytywne cechy, takie jak odwaga, wiara w siebie, systematyczność, punktualność, umiejętność słuchania i skupienia uwagi, spostrzegawczość, odporność, poszanowanie zasad oraz szacunek do rywala i do samego siebie.
Judo to nie tylko sport, ale także sposób pojmowania życia.
Treningi najlepiej zacząć w młodym wieku, na przykład w szkole podstawowej. Na tym etapie będą one zawierać głównie elementy ogólnorozwojowe i ćwiczenia gimnastyczne, przygotowujące dziecko do dalszego rozwoju w judo. Jedną z metod nauczania są gry i zabawy, które nie tylko zapewniają rozrywkę, ale także rozwijają umysł i ciało.